【創新聞記者 郭晉嘉/台北 報導】一到年底,伴隨而來的就是尾牙、春酒,這些場合都得賓主盡歡要喝得盡興,但小心一過量,就有可能變成罹患「酒精使用障礙」的「酒癮患者」,尤其短時間大量飲酒,更容易引發因缺氧導致的心血管問題,更會有罹癌的風險!
其實世界衛生組織(WHO)早已將「酒精使用障礙症」,列為影響全球十大疾病之一,國健署也推估,大約有843萬國人都是飲酒人口、其中多達100萬人都會暴飲,由此可見酒癮問題不容忽視。嚴格說來,一名男性如果單次飲酒量多於4罐啤酒、女性多於3罐,就要小心可能已經是酒癮高風險群。
耳鼻喉專科醫生莊宇龍解釋:「肝臟解酒的過程中,需借調全身大量氧氣,因此容易讓全身缺氧,最嚴重的狀況還可能致死!」原來大腦缺氧先會造成暈眩,如若再加上肝臟溫度上升將導致肝內部升壓,阻礙氧氣交換,最嚴重可能因此肝缺氧猝死!而耳鼻喉科中常見的惡性腫瘤「喉癌」和「下咽癌」,也都會因為長期或過度吸菸和飲酒而引發,有數據顯示,吸菸者比非吸菸者的死亡率多達20倍,而攝取大量酒精也會有協同作用,讓罹癌風險大大增加。
莊宇龍醫師表示,其實若真的得應酬喝上二杯,要解決缺氧問題,「亡羊補牢」緩解身體不適或避免健康亮紅燈,替身體補充氧氧,這是關鍵。想改善血液循環,提高體內含氧量,可以適度補充維他命C和鐵質;平時多喝水,每人每天最少都要補充1000至2000cc;多運動或持續性地活動身體;被動式的按摩也可以放鬆肌肉和組織,提高血液循環;每天也要記得勤做深呼吸。
莊宇龍醫師說:「其實現在市面上也有便利的「有氧飲料」,經研究證實飲用可以增加人體的氧氣吸收量,並且提高細胞氧氣交換的能力,在出外應酬忙碌時,也能輕鬆補氧。」其實有氧飲料能夠補氧的關鍵就在於「刺五加」,日本藥學博士久鄉晴彥、近藤嘉和都認為,刺五加在實驗中顯示能給予3.7倍的抗酒精毒性耐力,讓體內最大攝氧量也增加12%。
【創新聞】提醒您!喝酒不開車、開車不喝酒、飲酒過量害人害己。
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