【賴傳媒 王俊勝／綜合報導】一名自稱「很客家的客家人」的男網友在 Dcard 分享了他每月花費約千元健身的經驗，不僅提升體能與心理健康，還透過健身節省生活開銷。他幽默地將健身房視為「高性價比投資」，引發網友熱烈討論。
這名男網友表示，他選擇的健身房月費僅 1099 元，平均一天只花 36 元，卻帶來多重好處。例如：健身房提供毛巾和淋浴設施，每天運動後洗澡，可以省下水電瓦斯費，甚至不用買沐浴乳和洗髮精。他還笑說：「以前牙刷都帶去，連這筆錢都省了！」
此外，健身房還是一個「免費空調區」，夏天不用開冷氣，冬天不用開暖氣。他指出，對比外出吃大餐、看電影或唱歌，健身費用低得多，卻能讓身體更健康，心理更舒壓。
這名網友特別提到，健身讓他改變飲食習慣，更重視營養均衡，減少喝飲料和吃垃圾食物的頻率，無形中省下不少餐費。為了提升運動效果，他學會自己備餐，廚藝因此大幅提升。他強調：「健身不僅讓你省錢，還能讓你的生活更有秩序！」除了飲食，他也提到健身對健康的影響。「有規律運動後，病痛少了很多，連醫療費都省下來。」他更指出，健身有助於提升工作表現，對長期收入也有正面影響。
網友分享，健身房不僅是鍛煉身體的場所，還是一個「免費社交場合」，可以結識志同道合的朋友，甚至在業務工作中建立人脈。他笑說：「雖然目前認識的多是男生，但女生主動認識的機率也是有的！」他強調，健身是一種能快速改善心理與生理狀態的方式，他自己甚至靠健身走出了憂鬱症的低潮。他呼籲大家：「不要因為覺得健身房貴就放棄，只要願意踏出第一步，改變就在眼前。」
這篇文章引起許多網友共鳴，有人表示，「健身確實改變了我的生活，看完更有動力了！」也有人分享自己的健身經驗，認為健身房的好處遠不止鍛煉身體，還能幫助建立良好生活習慣，健身就是在存健康的概念，幾歲開始都不嫌晚。只要肯努力，身體與心理的回報都遠超過那每月一千元的花費。
