【賴傳媒/張哲維/台中報導】
2025年清明節節氣從4月4日晚上8點50分起正式展開，這段時間氣候轉為溫暖濕潤，草木萌發，萬象更新，不過多雨與忽冷忽熱的天氣，也暗藏健康與運勢的警訊。
生肖警訊！鼠、龍、猴、雞當心身體出狀況
楊登嵙教授指出，這半個月屬鼠、龍、猴、雞的朋友需特別注意心血管相關疾病，建議多做健康檢查，避免前往喪家與參與探病活動，並留意口舌是非與小人暗算，財運方面也恐有損失，陰廟、偏寒場域應盡量避開。
【六大養生重點一次掌握】
食：補氣養肺抗過敏，少冰冷、忌油炸
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宜多吃山藥、薺菜、菠菜、韭菜等食材，可提升免疫、促進血液循環。
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避免冰水與辛辣、油炸、加工類食物，防止過敏與發炎復發。
衣：氣溫忽冷忽熱，戴口罩防過敏
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清明節正值花粉高峰期，易過敏者應穿長袖、配戴口罩外出。
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穿著以保暖、寬鬆為主，天氣轉變時及時增減衣物。
住：防潮除溼，曝曬寢具避塵蟎
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居家濕氣重易引發過敏，建議使用除濕機、勤曬棉被寢具，避免壁癌與黴菌問題。
行：晚睡早起迎陽氣，不可熬夜
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春天陽氣升發，作息應順應天時，適度調整為「晚睡早起」的生活節奏。
育：適合慢跑、散步，忌劇烈運動
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可多進行慢跑、游泳、爬山等舒緩型運動，避免肝火過旺。
樂：追思勿過悲，情緒穩定最重要
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清明祭祖雖難免悲傷，但切勿過度哀傷，尤其心血管疾病患者須控制情緒，以免引發病症。
結語小提醒
清明不只關乎懷舊與思親，更是關注自身健康與運勢調整的關鍵時刻。楊登嵙教授提醒，順應節氣、飲食有節、心情穩定，才能趨吉避凶、福氣滿滿過春天！
